No te lances a la piscina antes de tiempo. Cómo escoger un buen constructor

Elementos decorativos

Haz que tu piscina sea única y déjate aconsejar por un diseñador. El constructor de tu piscina te hará muchas preguntas para diseñar la piscina perfecta para tu jardín. 

Ve preparado con sus ideas y pensamientos, y escucha la opinión de un profesional de la construcción de piscinas para determinar si la piscina que quieres encajará o no en tu terraza. 

Si no puedes tener la piscina que quieres, ¿estás dispuesto a conformarte con piscinas más pequeñas o piscinas de poliéster?

Si el terreno es irregular, puede que sea necesario nivelarlo antes de que comience la construcción de la piscina.

El constructor de la piscina te ayudará a elegir una ubicación óptima que requiera la menor cantidad de obras en tu jardín.

Para mantener los precios de la construcción de piscinas lo más bajos posible, comienza con una superficie lo más plana posible, idealmente una que no tenga tuberías o cables subterráneos que deban ser removidos.

Todas las piscinas de obra se ven afectadas por problemas de suelo, que van desde la cantidad de agua subterránea, el tipo de suelo y la profundidad del lecho de roca. 

Por ejemplo, si el suelo tiene mucha materia orgánica, tu piscina se asentará a medida que la materia orgánica se descomponga. Se hundirá en el suelo, y puede desarrollar grietas u otros problemas. 

El constructor de su piscina debe estar al día con los códigos de construcción locales que rigen las piscinas de su zona, pero siempre es una buena idea volver a comprobarlo antes de que comience la construcción. 

Los códigos de construcción locales pueden incluso regular el tamaño o la ubicación de la piscina. Es posible que tengas que construir una valla de cierta altura alrededor de la piscina, u obtener un permiso antes de que comience la obra. 

Colocar una piscina en tu jardín no es tan sencillo y se deben hacer ciertas comprobaciones primero para poder tenerlo todo en orden. ¡Asegúrate de contratar a la empresa oportuna!

Lencería en un clic. Comprar ropa interior online

Moda

Cada vez más gente ha comenzado a comprar lencería de lujo tanto online como en tiendas físicas. 

Las mujeres la compran para su propio armario para sentirse especiales, más sexy y atractivas. Los hombres la compran como regalo para hacer sentir a sus parejas más especiales.

Las damas de honor también suelen comprar lencería de diseño para regalar a sus novias.

Hay muchas opciones para elegir, desde lencería de seda hasta ropa interior de encaje, así que es por eso que en ocasiones puede ser bastante abrumador comprar un conjunto online. 

Aquí hay algunos consejos importantes para recordar cuando se compra marcas de ropa interior de lujo y con estilo.

Para una mujer que compra lencería para sí misma

Hay muchas razones para que una mujer compre lencería. Puede ser para prepararse para una cita romántica, o simplemente porque quiere sentirse sexy y hermosa de adentro hacia afuera. 

Al seleccionar qué lencería de lujo comprar, las mujeres deben poner la comodidad como prioridad. Nadie más, especialmente un hombre, puede ver la diferencia entre la lencería de satén y la de seda, pero si una mujer no está cómoda con el material de la lencería que lleva, entonces su pareja seguramente lo sentirá.

Por eso es importante comprar sólo artículos que una mujer pueda usar con confianza. Las opciones vienen en diferentes colores y estilos para que una mujer no se quede sin artículos para elegir.

Para los hombres que compran lencería para sus parejas

Los hombres también han empezado a comprar lencería para dar a sus esposas o parejas un regalo especial para ocasiones particulares.

Este es un gesto muy considerado, pero muchos hombres a menudo no saben por dónde empezar a buscar. 

Lo primero que un hombre debe hacer es prestar atención a lo que sus parejas usan y en qué talla, para saber si le gusta usar lencería de lujo que sea reveladora o no.

Hay mujeres a las que les gusta llevar ropa interior de encaje, mientras que otras prefieren llevar piezas de algodón o satén. 

Esto debería ser un regalo especial, por lo tanto los hombres deberían asegurarse de que están comprando algo que a sus parejas les encantaría llevar.

Para los hombres que se avergüenzan de visitar las boutiques locales de lencería pueden en cambio comprar en las tiendas online. Aquí, pueden comprar en completa privacidad, tener la lencería de regalo envuelta elegantemente y enviada a sus puertas. 

Incluso pueden pedir que se incluya un recibo de regalo para que sus parejas puedan devolver o cambiar el producto en caso de que no sea del todo correcto, pero sin necesidad de que las mujeres sepan cuánto cuesta la lencería. Esto es muy importante porque muchos hombres olvidan comprobar las tallas de las mujeres.

Para las damas de honor que buscan algo especial para la novia

Toda dama de honor quiere ayudar a su hermana, prima, amiga o pariente que se va a casar. Una buena manera de hacerla sentir extra especial es ayudándola a comprar lencería de lujo que pueda usar en su noche de bodas. 

Puede ser una actividad divertida para que la dama de honor y la novia vayan juntas a comprar lencería. 

La clave es tener en cuenta la personalidad de la novia. Si ella es extrovertida y liberada, entonces tal vez la lencería de seda roja o la ropa interior negra le convenga. Si es más reservada, puede que le guste la lencería de colores neutros.

verduras

Cómo afrontar una dieta para reducir el colesterol

salud

Cuando te encuentras con niveles elevados de colesterol, eso significa que necesitas una dieta para reducir el colesterol.

Es posible que tu médico no te recomiende inmediatamente que tomes medicamentos, lo más probable es que te sugiera que primero sigas una dieta para reducir el colesterol y un régimen de ejercicios.

La dieta apropiada para reducir el colesterol no incluirá grasas saturadas porque son las que aumentan el colesterol malo en el cuerpo. 

Si quieres reducir tu colesterol tienes que hacer algo con toda la comida cargada de grasas saturadas que has estado comiendo durante mucho tiempo y que ha estado ocupando espacio en tu despensa. 

La comida basura, las hamburguesas, las salchichas y la bollería tienen que desaparecer. La leche entera y la mantequilla también son altas en grasas saturadas y debes limitar la ingesta de huevos a sólo dos o tres veces en una semana.

Si estás seriamente decidido a reducir tu colesterol, necesitas incluir en tu dieta muchas frutas, verduras y fibra en tu dieta.

Muchos gurús de la salud recomiendan comer frutas y verduras tanto como sea posible, porque de esta manera la cocción reduce sus valores nutricionales. 

Comer verduras crudas es muy recomendable, o por lo menos sólo cocinarlas al vapor o hervirlas.

Si alguna vez sientes la necesidad de freírlas, usa aceite de oliva, no aceite vegetal. Es ideal que las frutas se coman frescas, no confitadas ni endulzadas. 

La fibra que contienen reduce en gran medida el colesterol malo.

Por último, comer pescado al menos tres veces al día puede ayudar a reducir el colesterol. Si no le gusta el pescado, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de aceite de pescado con Omega-3.

Comprar zapatos en Internet de forma segura. Consejos para una buena compra

Moda

¿Por qué irías a las tiendas a comprar zapatos cuando puedes hacerlo desde la comodidad de tu propio sofá? 

Las tiendas de zapatos online son capaces de vender zapatos idénticos por menos dinero, y todavía conservan el mismo margen de beneficio que una tienda física. Teniendo en cuenta esto, la compra de zapatos online cobra más sentido. A continuación os damos algunos consejos de cómo comprar tus zapatos online sin haberlos probado previamente.

Cómo escoger la talla

Lo más importante que debes recordar al comprar zapatos en línea, es elegir la talla correcta. A diferencia de una tienda física, tienes que introducir la talla manualmente.

Nuestro consejo es buscar los zapatos de tu talla, en lugar de buscar los zapatos y luego ver si tienen tu talla. Esto evitará decepciones. 

Un problema con el tamaño que puede ocurrir es el estándar de medida. Algunas tiendas online usarán tallas tradicionales inglesas, otras usarán tallas de EE.UU. y otras usarán tallas europeas. 

Para averiguar cuál es tu talla de calzado, debes utilizar una tabla de conversión.

Afortunadamente, la mayoría de los minoristas, como Mirko Morelo te proporcionará estas tablas, simplemente haz clic en la pestaña ‘Guía de tallas’ y encontrarás una tabla de conversión.

Tanto si buscas zapatos de tacón como si buscas zapatos de seguridad cómodos, encontrarás tablas de conversión.

Presupuesto

Antes de adentrarte en la compra de zapatos online, como en cualquier otra tienda, debes tener en mente un presupuesto. Así no caerás en caprichos innecesarios. 

Fíjate que muchas tiendas online disponen de un apartado para suscribirse a una newsletter y en ocasiones si te suscribes, te dan un 5% o 10% de descuento. ¡Apúntate!

Métodos de pago

Un gran problema que disuade a la gente de hacer compras en línea es el potencial de fraude y robo de identidad. Por esta razón, es importante que entiendas las características que debe buscar para asegurarte de que estás comprando en un sitio confiable. Aquí están las cosas clave que hay que tener en cuenta:

1. Asegúrate de que cualquier página en la que introduzcas información personal sea segura. Deben comenzar con https en lugar de http, donde la s significa seguro.

2. Asegúrate de que el sitio ofrece métodos de pago seguros. Estos incluyen PayPal, Visa Verify y Sage Pay. Estos son procesadores de pago de terceros con una reputación establecida.

3. Lee los sitios de revisión para comprobar que otros clientes están contentos con el servicio prestado.

niños colegio

La importancia de la salud bucal en los niños

salud

La salud bucodental de los niños es fundamental para el buen desarrollo de sus dientes. 

Sin embargo, puede convertirse en una ardua tarea para los padres convencerlos de mantener unos buenos hábitos de higiene.

Una gran idea es llevarlos a una clínica para enseñarles sobre la higiene dental adecuada y cómo usar los productos.

Tu hijo podrá aprender cómo mantener sus dientes y su boca limpios, qué productos usar para hacerlo, y qué sucede cuando no se mantiene la boca y los dientes limpios.

Los higienistas son profesionales que tras haber realizado un curso higienista dental, conocen perfectamente la psicología de los niños para lograr convencerlos de ello. 

Tu hijo o hija aprenderá a cepillarse los dientes, incluyendo la dirección en la que debe mover el cepillo de dientes, el tiempo que debe cepillarse y la frecuencia con la que debe hacerlo. 

También aprenderán a limpiarse la lengua y el interior de la boca con enjuague bucal, y lo importante que es eso. La clínica, además, ayudará a su hijo a aprender a usar otros productos como el hilo dental y los palillos dentales. Si su hijo tiene frenos, debe inscribirlo en una clínica de higiene dental especial para niños con frenos.

En ocasiones, el hecho de mostrar imágenes de dientes podridos, caries, gingivitis y dientes extremadamente amarillos consecuencia de una mala higiene dental puede hacer que motiven a los niños a limpiar sus dientes y su boca correctamente.

blefaroplastia

Por qué un Láser de Levantamiento de Ojos es mejor que la crema de ojos

salud

La cirugía moderna de párpados puede rejuvenecer los párpados y eliminar los ojos cansados, las bolsas debajo de los ojos, las capuchas, las ojeras y las arrugas de los ojos con mucho menos tiempo de inactividad y menos complicaciones que nunca antes. La nueva cirugía láser de párpados es más rápida, con menos moretones y sin cambios en la forma de los párpados después de la cirugía. Esperar que una crema para los ojos elimine las bolsas de los ojos es como poner una aspirina en la parte superior de la cabeza para curar un dolor de cabeza.

Lo que también es nuevo es que el láser se utiliza para la operación de párpados y ya no se requiere una incisión visible en el párpado inferior. La nueva técnica se llama blefaroplastia transconjuntival, lo que significa que la incisión para la cirugía del párpado inferior se hace en el interior del párpado, por lo que no hay cicatriz visible ni cambio en la forma del párpado.

¿Qué puede lograr la moderna blefaroplastia transconjuntival con láser?

  • Eliminar las capuchas y los ojos cansados – A medida que nuestros ojos envejecen, se desarrolla piel suelta en el párpado superior y el tejido cae sobre las pestañas. Esto se llama Dermatocalasis, pero comúnmente se llama capucha o ojos cansados. La nueva blefaroplastia con láser utiliza el láser para eliminar la piel floja y revela una mirada brillante, fresca y juvenil a los ojos.
  • Eliminar las bolsas debajo de los ojos y los ojos hinchados- Las bolsas y los ojos hinchados se corrigen a través de una diminuta incisión láser hecha en el interior del párpado a través del tejido rosado llamado conjuntiva- por eso el término blefaroplastia transconjuntival. Los beneficios del enfoque transconjuntival para la cirugía de párpados son:
  1. No hay una incisión visible en el párpado
  2. No hay cambios en la forma de los párpados – la blefaroplastia tradicional a través de una incisión externa debilita el párpado inferior. El párpado se vuelve hacia abajo en la esquina exterior creando una mirada triste o de perro de caza. La moderna cirugía transconjuntival de párpados no daña el soporte del párpado, por lo que la hermosa forma del párpado inferior no se modifica
  • Eliminar las ojeras: La nueva blefaroplastia láser transconjuntival también puede utilizarse para eliminar las ojeras. Se libera una estructura llamada el arcus marginalis que sujeta o ata la piel del párpado inferior al hueso de la cuenca del ojo y crea el círculo oscuro bajo el ojo. La grasa del párpado que sobresale y que está causando la bolsa o hinchazón debajo del ojo se retira y un pequeño trozo de la grasa se vuelve a colocar en el ojo para rellenar el círculo oscuro. Esta nueva técnica de cirugía de párpados ha revolucionado la cirugía para eliminar las ojeras.
  • Eliminar las arrugas de los párpados y las patas de gallo- Las nuevas técnicas de rejuvenecimiento con láser fraccionado pueden suavizar las arrugas de los párpados y las patas de gallo con láseres mucho más suaves y con un tercio del tiempo de inactividad de las técnicas tradicionales de rejuvenecimiento con láser. El Botox(TM) se utiliza para calmar los músculos que causan las patas de gallo y las arrugas de los párpados después de que el láser haya suavizado la piel.
los implantes dentales

Como te pueden ayudar los implantes dentales

salud

¿Te preguntas qué son los implantes dentales? ¿Se pregunta si este tratamiento le sirve de algo? En este artículo, pronto descubrirá la información que necesita para poder obtener lo mejor. Así que, lee este artículo, y descubre la información que necesitas saber.

Están surgiendo todos los diferentes lugares que ofrecen el tratamiento de implantes dentales. Entonces, ¿qué es exactamente?

¿Es un diente de cerdo que van a implantar en tu boca! ¿Te hace parecer una mandíbula con un equipo metálico? Después de todo, ¡ellos usan titanio!

La solución de los implantes dentales es buena, y la buena noticia es que es un diente sintético, y no un diente de cerdo o algo así.

Lo primero que hay que recordar, es que los implantes dentales son un diente sintético que se conecta al hueso de la mandíbula, con la ayuda de una raíz de titanio. Esto hace que el tratamiento sea asombroso, porque el proceso indoloro da como resultado lo que actúa y se siente como un diente real!

Así que, invierte el tiempo en esto, porque puede hacer toda la diferencia.

Para muchas personas, el proceso de arreglar un diente que falta, es uno que involucra ya sea mantenerlo como está o pasar por una dentadura postiza.

Problema de las dentaduras postizas

Sin embargo, las dentaduras postizas tienen el problema de que pueden golpear otros dientes, causando que envejezcan más rápido. Por eso algunas personas que se hacen dentaduras postizas, terminan necesitando dentaduras postizas para todos los dientes de la boca!

No dejes que esto te pase a ti. Cuando consideres los peligros de la falta de dientes, verás por qué los implantes dentales pueden ser la mejor forma de tratamiento, aunque cuestan considerablemente más.

La falta de un diente a menudo causa que el hueso de la mandíbula se contraiga, y como tal, la cara cambia de forma potencialmente. Las dentaduras postizas no pueden resolver esto, así que ve y mira las opciones.

Los implantes dentales son actualmente la mejor opción, así que invierte el tiempo, creo que te gustarán los beneficios de un diente que actúa y se siente como un diente real. Y lo que hace esto aún más interesante, es que tus amigos y familiares no podrán notar la diferencia con el implante dental. Por eso los implantes dentales son tan apreciados como tratamiento.

mover un frigorífico

Cómo mover un frigorífico

Alimentación

Tomarse el tiempo para mover un frigorífico es un momento que puede resultar estresante. Ya sea que simplemente te mudes al otro lado de la ciudad o a otro estado, necesitas asegurarte de que lo estás transportando cuidadosamente. Por eso es posible que tengas que aprender a mover un refrigerador sin dañarlo. Esta atención especial deberá prestarse si desea trasladar con éxito el gran refrigerador que tiene y no tener que preocuparse por causar algún daño innecesario.

Lo importante es recordar que un refrigerador, a pesar de ser alto y pesado, es un aparato algo delicado. Debe mantenerse en pie a menos que sea absolutamente necesario, y aún así, nunca debe dejarse completamente en el suelo. Si la mudanza va a llevarte un tiempo, tendrás que asegurarte de que dejas las puertas abiertas, para que puedan airearse un poco. Esto evitará la acumulación y el crecimiento de moho, que puede dañar su refrigerador.

También querrás asegurarte de que cuidas todas las piezas del interior del refrigerador. Asegure los estantes, las puertas, las manijas y los compartimentos. Si se mueven de un lado a otro, pueden dañar estas piezas y potencialmente dejarle con un refrigerador roto. Debe tomarse el tiempo para planificar cuidadosamente esta mudanza.


empresa de transporte frigorífico

Mover un refrigerador


Siempre debes asegurarte de que estás moviendo el refrigerador con al menos otra persona. Un refrigerador será una unidad muy pesada y podría causar mucho daño a tu cuerpo. No sólo existe el riesgo de que se tire la espalda al intentar levantar demasiado peso, sino que si se levanta de forma inadecuada, el refrigerador podría caerse. Si esto le cae encima, la unidad podría causar graves daños a su cuerpo.

También hay que tener cuidado de mantener la nevera en posición vertical. Hay aceite en el compresor y, a menos que la unidad se mantenga en posición vertical, ese aceite podría filtrarse a los demás tubos y válvulas. Esto hará que su refrigerador funcione de manera inadecuada. Si no puede dejar el refrigerador completamente en posición vertical, es importante que al menos lo incline lo más posible hacia una posición vertical.

Si sigue todas estas reglas sobre cómo mover un refrigerador, debería poder llevar fácilmente su electrodoméstico más importante a cualquier lugar. Un poco de cuidado, paciencia y trabajo en equipo será todo lo que se necesita. Hágalo bien la primera vez, y verá que el trabajo se hace más rápido de lo que esperaba.

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Diferencia entre plagiocefalia y braquicefalia

salud

El Síndrome de Cabeza Plana es un nombre que se utiliza a menudo para describir la plagiocefalia y la braquicefalia, y menos probable, la escafocefalia. Sin embargo, estas afecciones no son las mismas, y la forma en que afectarán al aspecto y al desarrollo de su hijo también varía. En este artículo, le ayudaremos a comprender las diferencias entre la plagiocefalia y la braquicefalia.

La plagiocefalia posicional es una condición que resulta de que un niño sea colocado frecuentemente para dormir boca arriba, sin reposicionar el cráneo. Por ejemplo, si su hijo o hija prefiere dormir con la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha y no duerme nunca hacia la otra dirección, puede correr el riesgo de desarrollar plagiocefalia. Por supuesto, puede ser difícil entender en qué se diferencia de la braquicefalia. Sin embargo, la braquicefalia suele ser el resultado de que el niño se ponga boca arriba mientras duerme y no se ponga nunca boca arriba a la izquierda o a la derecha. Algunos niños desarrollan una mezcla de las dos deformidades, lo que hace que el diagnóstico sea más difícil.

El principal medio de diferenciación y diagnóstico de estas dos condiciones se realiza mediante una serie de mediciones del cráneo. En el caso de la plagiocefalia, una medición relativamente fiable implica el uso de un craniómetro para determinar el nivel de asimetría del cráneo presente. La braquicefalia se mide utilizando un conjunto diferente de mediciones llamado índice cefálico, o relación cefálica. Lamentablemente, la fiabilidad de las medidas del índice cefálico ha sido ampliamente cuestionada, y desde 1979 se han propuesto más de diez mediciones de diagnóstico diferentes.

plagiocefalia

Consecuencias braquicefalia

Se cree que la plagiocefalia puede causar retrasos en el desarrollo, incluidos retrasos en la motricidad gruesa, o al menos estar relacionada con estos retrasos en muchos casos. La braquicefalia que no se trata se ha vinculado a la presencia de apnea del sueño en los últimos años. Se cree que ambas condiciones están relacionadas con problemas de ATM, visión y audición cuando no se tratan.

Muchos niños con plagiocefalia posicional también tienen tortícolis muscular. La relación exacta entre ambos diagnósticos puede variar: en algunos casos la tortícolis muscular puede ser la causa de la plagiocefalia, mientras que en otros puede ser el resultado de la afección.

La braquicefalia posicional difiere de la plagiocefalia debido a la ubicación en el cráneo a la que afecta. Esta condición causa un aplanamiento casi simétrico de la parte posterior del cráneo de un niño, que a menudo conduce a una altura exagerada en la parte posterior del cráneo y quizás también a una forma alterada de la frente. Las orejas de su bebé pueden sobresalir a ambos lados si tiene braquicefalia, y su cara también puede ser más ancha de lo normal.

Tanto la plagiocefalia como la braquicefalia pueden ser corregidas. Las principales técnicas utilizadas para ayudar a un niño a recuperar la forma normal de la cabeza a partir de estas condiciones incluyen la fisioterapia y el reposicionamiento para casos menores, y el uso del casco o la terapia de banda para incidentes más graves de plagiocefalia y braquicefalia. Si a su hijo se le ha diagnosticado alguna de estas condiciones, primero pregunte al médico tratante sobre la gravedad de su caso particular y luego pregunte sobre las opciones de tratamiento recomendadas. Si bien las ramificaciones de estas condiciones a largo plazo aún no están claras y existe un debate sobre qué tipos de tratamiento son más efectivos, la intervención temprana es crucial para el éxito terapéutico y ortopédico.

fotógrafos profesionales de maternidad

Por qué contratar fotógrafos profesionales de maternidad

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Las mujeres embarazadas están pasando por una experiencia muy especial y memorable de sus vidas. Necesitan todo el apoyo y el amor que puedan recibir en esta dura fase de la feminidad. A través de la fotografía de maternidad, el proceso que una mujer emprende con el embarazo es capturado de una manera dramática e inolvidable, que puede atesorar con el resto de su vida.

Las mujeres embarazadas son muy sensibles y deben tomar las precauciones adecuadas con cada movimiento que hacen. Por lo tanto, varios fotógrafos de maternidad sugieren poses fáciles y sencillas que podrían aún capturar su bella forma y su brillo. Los siguientes son algunos consejos que pueden hacerse durante la realización de una fotografía de maternidad.

Las fotógrafas de maternidad deben ser muy pacientes y comprensivas con respecto a la modelo, ya que estar embarazada puede limitar los movimientos de todo el cuerpo. Es importante que la modelo y el fotógrafo discutan cuidadosamente sus ideas sobre la sesión de fotos y trabajen en decisiones mutuas. Ambas ideas pueden ser muy útiles para el éxito de la sesión fotográfica y salir con muy buenas fotos.

fotógrafos profesionales de maternidad

sesión de fotos para embarazada

Puedes tener tus sesiones fotográficas tanto en el interior como en el exterior y todo dependerá de tus preferencias así como de dónde te sientas más cómodo. Puedes tener tu sesión de fotos durante la puesta de sol en una playa donde las luces pueden ser muy dramáticas y definitivamente añadiría colores interesantes de la puesta de sol a tus fotos. O puedes dejar que los fotógrafos de maternidad te tomen fotos mientras te cocinas, con toda la luz del sol entrando por las amplias ventanas de la cocina. Si sientes que quieres estar más cerca de la naturaleza, puedes hacer tu sesión de fotos en un bosque cercano, y sentarte en un tronco cubierto de musgo o estar de pie al lado de un árbol mientras te agarras a un helecho silvestre que ha crecido en él. Usa tu imaginación en esta para crear fotos muy únicas y personales de tu embarazo.

Se pueden usar los accesorios apropiados, pero se debe evitar excederse. Los fotógrafos de maternidad querrán resaltar su bulto y el de su bebé; por lo tanto, puede atenuar el tono con los accesorios. Sólo use el número suficiente para realzar la foto o expresar más la importancia de la pose. También puede tener a su familia y amigos cercanos como accesorios. Tenerlos en la sesión de fotos puede ser muy divertido.

Piense en hacer sus fotografías de maternidad como un recuerdo único de su embarazo, aparte del bebé que dará a luz después de nueve meses.