higiene dental

Aspectos a tener en cuenta en tu higiene dental

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Una buena higiene oral y visitas regulares al dentista le ayudarán a mantener los dientes y las encías saludables.

Aquí hay algunos consejos para ayudarle a cuidar sus dientes.

  • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. El mejor momento para cepillarse los dientes es después de las comidas. Elija un cepillo de dientes con un cabezal pequeño para tener un mejor acceso a los dientes posteriores. Las cerdas suaves son más suaves para las encías.
  • Usa pasta de dientes con flúor. El flúor ayuda a endurecer el esmalte de los dientes y reduce el riesgo de caries.
  • Cepíllate bien los dientes. El cepillado de los dientes debe durar entre dos y tres minutos.
  • Usa el hilo dental diariamente. Use un movimiento de aserrado lento y suave.
  • Limita las bebidas ácidas como los refrescos, los cordiales y los zumos de fruta. Los ácidos de los alimentos ablandan el material dental y disuelven los minerales del esmalte dental, causando agujeros (caries). En casos graves, los dientes pueden ser «comidos» hasta la encía.
  • Limita los alimentos azucarados. Las bacterias de la placa dental transforman los azúcares en ácidos.
  • Protege tus dientes de las lesiones. Use un protector bucal o un casco integral cuando practique deportes.

Trata de salvar un diente que se ha caído. Si es posible, mantenga el diente en su lugar mientras busca consejo dental inmediato. Si esto no es posible, envuelva el diente en plástico o colóquelo en leche y busque consejo dental inmediatamente.

Evite usar sus dientes para cualquier otra cosa que no sea masticar comida. Si los usa para romper nueces, quitar tapas de botellas o abrir envases, corre el riesgo de astillar o incluso romper sus dientes.

Visita a su dentista para que te haga revisiones periódicas. También debes visitar a tu dentista si tienes un problema dental como un dolor de muelas o encías sangrantes.

Si haces todo esto, no tienes porque tener ningún problema en tu boca o higiene dental. Y tendrás una boca sana para toda la vida.

Los dentistas Barcelona sabemos de lo que hablamos, por ello esperamos que sigas nuestros consejos.

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