protector facial

Situaciones para usar las protectores faciales

Uncategorized

No hay que olvidar que, además de proteger contra el Coronavirus u otras pandemias, los protectores faciales sirven para otras cosas. Considera las siguientes situaciones en las que se deberían haber utilizado protectores faciales, y las consecuencias para los trabajadores lesionados y sus empleadores.

Un empleado estaba llenando tanques de enfermería de amoníaco de una planta a granel. El empleado se distrajo mientras cerraba las válvulas, y giró por error la válvula equivocada, causando un escape de presión en la línea. La liberación de amoníaco anhidro salpicó en la cara del empleado. El empleado fue hospitalizado por quemaduras químicas en y alrededor de la cara.
Un empleado estaba instalando una tubería de agua en un proyecto de construcción residencial multifamiliar. El empleado inicialmente estaba operando una excavadora, luego bajó de la excavadora para cortar una tubería de agua de 10 pulgadas con una sierra de corte. La sierra retrocedió y golpeó la cara del empleado. Los compañeros de trabajo llamaron a los servicios de emergencia, que transportaron al empleado al hospital. El empleado fue admitido en el hospital y tratado por laceraciones faciales que se extendían desde debajo del ojo izquierdo hasta debajo de la mandíbula.

En la primera situación, el empleado sufrió graves quemaduras químicas. Un protector facial habría reducido significativamente la exposición química, la extensión de las quemaduras químicas, y posiblemente podría haber evitado que el amoníaco salpicara en la cara del empleado. Sí, el empleado giró la válvula equivocada, pero ¿significa eso que el empleador queda absuelto de toda responsabilidad por este incidente? Por supuesto que no. El hecho es que el empleador debe proporcionar a los empleados que llenan los tanques de amoníaco con protectores faciales, entrenar a los empleados para usar los protectores faciales correctamente, y exigirles que los usen cuando realicen esta tarea. Entonces deben hacer cumplir de forma continua y consistente los requisitos de las caretas. Haciendo esto se habría proporcionado una protección adicional al empleado, incluso de los efectos de las propias acciones del empleado.

En la segunda situación, el uso de un protector facial o face shield adecuado habría evitado las laceraciones faciales. El empleado no habría tenido que ir al hospital, o tener cicatrices duraderas por la lesión. La compañía habría tenido una lesión menos que reportar, no habría perdido un empleado disponible para trabajos adicionales, y probablemente no habría experimentado ningún retraso en el trabajo en el que estaba trabajando.

Protege a tus trabajadores. Identifica las tareas en las que es necesario el uso de protectores faciales, entrena a los empleados para que usen correctamente los protectores faciales y corrige los que no los usen antes de que ocurra una lesión.

higiene dental

Aspectos a tener en cuenta en tu higiene dental

Uncategorized

Una buena higiene oral y visitas regulares al dentista le ayudarán a mantener los dientes y las encías saludables.

Aquí hay algunos consejos para ayudarle a cuidar sus dientes.

  • Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. El mejor momento para cepillarse los dientes es después de las comidas. Elija un cepillo de dientes con un cabezal pequeño para tener un mejor acceso a los dientes posteriores. Las cerdas suaves son más suaves para las encías.
  • Usa pasta de dientes con flúor. El flúor ayuda a endurecer el esmalte de los dientes y reduce el riesgo de caries.
  • Cepíllate bien los dientes. El cepillado de los dientes debe durar entre dos y tres minutos.
  • Usa el hilo dental diariamente. Use un movimiento de aserrado lento y suave.
  • Limita las bebidas ácidas como los refrescos, los cordiales y los zumos de fruta. Los ácidos de los alimentos ablandan el material dental y disuelven los minerales del esmalte dental, causando agujeros (caries). En casos graves, los dientes pueden ser «comidos» hasta la encía.
  • Limita los alimentos azucarados. Las bacterias de la placa dental transforman los azúcares en ácidos.
  • Protege tus dientes de las lesiones. Use un protector bucal o un casco integral cuando practique deportes.

Trata de salvar un diente que se ha caído. Si es posible, mantenga el diente en su lugar mientras busca consejo dental inmediato. Si esto no es posible, envuelva el diente en plástico o colóquelo en leche y busque consejo dental inmediatamente.

Evite usar sus dientes para cualquier otra cosa que no sea masticar comida. Si los usa para romper nueces, quitar tapas de botellas o abrir envases, corre el riesgo de astillar o incluso romper sus dientes.

Visita a su dentista para que te haga revisiones periódicas. También debes visitar a tu dentista si tienes un problema dental como un dolor de muelas o encías sangrantes.

Si haces todo esto, no tienes porque tener ningún problema en tu boca o higiene dental. Y tendrás una boca sana para toda la vida.

Los dentistas Barcelona sabemos de lo que hablamos, por ello esperamos que sigas nuestros consejos.

dormir a mi bebe

Cómo dormir a mi bebé

Uncategorized

Algunos bebés duermen mucho más que otros. Algunos duermen durante largos períodos, otros en ráfagas cortas. Algunos pronto duermen toda la noche, mientras que otros no lo hacen durante mucho tiempo.

Su bebé tendrá su propio patrón de despertar y dormir, y es poco probable que sea el mismo que el de otros bebés que conoce.

También es poco probable que encaje con su necesidad de dormir. Intente dormir cuando su bebé duerma.

Si está amamantando, en las primeras semanas es probable que su bebé se duerma por períodos cortos durante la alimentación. Continúe dándole el pecho hasta que crea que su bebé ha terminado o hasta que esté completamente dormido. Esta es una buena oportunidad para intentar descansar un poco.

Si no está durmiendo al mismo tiempo que su bebé, no se preocupe por mantener la casa en silencio mientras duerme. Es bueno acostumbrar a su bebé a dormir con una cierta cantidad de ruido.

¿Cómo puedo acostumbrar a mi bebé a la noche y al día?


Es una buena idea enseñarle a su bebé que la noche es diferente al día desde el principio. Durante el día, abra las cortinas, juegue y no se preocupe demasiado por los ruidos cotidianos cuando duerma.

Por la noche, puede que le resulte útil:

  • mantener las luces bajas
  • no hables mucho y mantén tu voz en silencio
  • Ponga a su bebé en el suelo tan pronto como se alimente y se cambie.
  • no cambie a su bebé a menos que lo necesite
  • no jugar con tu bebé
  • Su bebé aprenderá gradualmente que la noche es para dormir.
dormir a mi bebe

¿Dónde debería dormir mi bebé?

Durante los primeros 6 meses su bebé debe estar en la misma habitación que usted cuando duerme, tanto de día como de noche. Especialmente en las primeras semanas, puede que su bebé sólo se duerma en los brazos de usted o de su pareja, o cuando usted esté de pie junto a la cuna.

Puede empezar a acostumbrar a su bebé a dormirse sin que usted lo consuele poniéndolo en el suelo antes de que se duerma o cuando acabe de darle el pecho. Puede ser más fácil hacerlo una vez que su bebé empiece a estar alerta con más frecuencia o durante más tiempo. Lo mejor es que el bebé duerma en diferentes posiciones, tanto boca arriba, como de lado, sobretodo los primeros meses para que no se creen problemas de braquicefalia o plagiocefalia.

Masajes de pies en casa. Máquinas masajeadoras

Uncategorized

La vida moderna es frenética i estresante. Vamos de arriba para abajo constantemente de casa al trabajo y viceversa.

Y cuando llegamos a casa solo queremos desconectar y relajarnos, ya sea solos o acompañados. ¿Sabes que una fórmula infalible para relajarse son los masajes en casa?

A continuación te doy algunos consejos que extraje de un masajista en barcelona de confianza.

Sin duda uno de los puntos de nuestro cuerpo que mayor placer nos produce son los pies. No hay nada como un masaje de pies para aliviar la tensión y hacer que tu cuerpo se sienta en paz y libre de estrés. El masaje de tus propios pies puede ser útil. Sin embargo, no ofrece los mismos beneficios que tener a alguien que te lo haga. 

La razón por la que nuestro cuerpo entra en ese estado de relajación se debe a que cada vez que se masajea el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo de la zona. Este aumento del flujo sanguíneo mejora la circulación, mejora el flujo de nutrientes importantes para las células, y elimina las toxinas nocivas. 

Esto ayuda a que los pies y las piernas se sientan relajados y revitalizados. El masaje de pies puede ayudar a reducir el estrés en todo el cuerpo.

Para la mayoría de la gente no resulta rentable visitar a un terapeuta tan a menudo como les gustaría. No obstante, con ayuda de las nuevas tecnologías hoy es posible obtener todos los beneficios del masaje de pies y disfrutar de esos beneficios cuando quieras. 

Imagínate llegar a casa después de un duro día de trabajo, encender un masajeador de pies profesional y sentir como tus pies se sienten estupendamente, relax al instante.

Las vibraciones calmantes mejoran la circulación y energizan los músculos cansados. Los nodos de presión estimulan las plantas de los pies para obtener beneficios totales del masaje de pies.

Otro punto interesante es incorporar el calor a la terapia de masaje. El calentador de pies de masaje proporciona el máximo confort y alivia los pies cansados y doloridos. 

Este tipo de máquinas las podrás encontrar en cualquier tienda de ortopedia online o bien en grandes superficies. Busca y contrasta información en Internet antes de decantarte por una máquina masajeadora para tu casa.

comedor

Cuidados de una persona con movilidad reducida

Uncategorized

Hoy en día, es muy frecuente realizar búsquedas en Internet antes de hacer una compra, por muy pequeña que sea. Es algo que todos hacemos una vez u otras, queremos asegurarnos de adquirir el producto correcto y miramos y miramos en Internet hasta convencernos de ello. 

En el caso de los artículos de ortopedia pasa lo mismo. Aunque la mayor parte de lo que está disponible en Internet en relación al alquiler gruas para enfermos son miles de tiendas que venden dichas grúas, y casi ninguna ofrece información objetiva dirigida a quienes buscan consejos sobre dónde comprar las mejores grúas.

Debemos tener en cuenta que las sillas de elevadoras están diseñadas para personas con necesidades especiales (derivadas de condiciones médicas o limitaciones físicas) y estas necesidades especiales tienden a variar de un caso a otro. 

Es importante asegurarse de tener en cuenta las necesidades del usuario para el que se adquiere la silla de elevación médica y asegurarse de que se opta por una diseñada para ayudar con esas necesidades exactas. Para ello debes dejarte aconsejar por profesionales, por tiendas de ortopedia o por equipos médicos.

Una característica que debes buscar en una grúa para enfermos elevadora, como es evidente, es la comodidad.

El atractivo estético de las sillas de confort médico es otra característica que puede querer dar una mirada aguda. Vale la pena recordar que la silla terminará siendo parte del mobiliario donde sea que se coloque y querrás que se fusione sin problemas y mejore el aspecto. 

Finalmente el precio es otro condicionante, pero lo que es esencial es que sepas lo que el mercado tiene para ofrecerte, solo así podrás asegurarte que lo que vas a pagar, bien merece la pena.

dieta

Algunos alimentos para reducir el colesterol

Uncategorized

Gran parte de la sociedad sufren de colesterol alto y otros problemas cardíacos relacionados. Comprar alimentos bajos en colesterol se ha convertido en una necesidad para comer y vivir de forma saludable. 

Limitar los niveles de colesterol no es solo por el hecho de adelgazar y estilizar la figura, sino también por razones de salud.

Problemas como la hipertensión, las enfermedades coronarias y la diabetes están asociadas a altos índices de colesterol en sangre. 

Pero las marcas y los lineales de comida en el supermercado no nos lo ponen nada fácil.

Más de la mitad de las veces, las etiquetas que ponen «bajo colesterol» o «sin colesterol», probablemente sea mentira y un mero turco marketing. 

Por eso es cada vez más importante que se eduque adecuadamente sobre todos los demás ingredientes que pueden contribuir a aumentar el nivel de colesterol, para así poderte abstener de ellos.

¡Cambia de hábitos ya!

Comer de forma saludable para mantener los niveles de colesterol en equilibrio no sólo implica comer alimentos saludables, debes tener cuidado con las grasas saturadas o las grasas trans que también aumentan el colesterol en nuestra sangre. 

El colesterol sólo proviene de alimentos de origen animal. Cualquier producto que sea de origen vegetal no tendrá colesterol. 

Si está tratando de adoptar una dieta para reducir el colesterol y un estilo de vida más saludable, la próxima vez que salgas de compras deberías buscar más legumbres, vegetales y frutas. 

Cuando se trata de frutas y verduras, muy ricas en fibra, deberías aspirar a comer de 1 a 3 porciones diarias.

No tienes que preocuparte por nada cuando se trata de comer frutas y verduras porque son alimentos sin colesterol que tampoco contienen grasas saturadas. Y cuando se trata de legumbres y granos enteros debes aspirar a por lo menos seis a ocho porciones en un día.

hombro

El auge de los masajes en pareja

Uncategorized

Los masajes se están convirtiendo en una técnica popular utilizada en terapias de pareja.

Conseguir que las parejas olviden sus problemas y se relajen juntos es difícil, pero con ayuda de los masajes, sea crea una atmósfera que puede ser fácilmente reproducida cuando el masajista no está disponible o no está cerca.

La calma y la relajación que se produce al tener un masaje de parejas parece tener algún efecto beneficioso tanto en hombres como en mujeres. 

Un masaje está dirigido a aliviar el estrés y la tensión muscular. El estrés lleva a la tensión muscular, es por eso que al masajear suavemente los músculos, hay un alivio inmediato de este estrés. 

Cuando la causa principal del estrés se encuentra en un matrimonio o relación, entonces el alivio del estrés simultáneamente puede tener resultados beneficiosos para la pareja.

La evidencia empírica documentada por los psiquiatras muestra que una pareja que recibe un masaje en la misma habitación, hablando juntos al mismo tiempo parece aliviar alguna tensión emocional y física que se ha acumulado entre dos personas.

Beneficios asociados

Hay varios tipos de masaje y categorías que se han practicado en pareja. Tanto el masaje de tejido profundo como los masajes suecos han resultado en algunos resultados realmente excelentes. De ahí el éxito rotundo de los masajes relajantes Barcelona.

Lo realmente importante es conseguir el punto de activación para ambas parejas; esto se puede lograr usando cosas como piedras calientes.

Esto no sólo causa y aumenta la energía del cuerpo, sino que lleva a un nivel de intimidad de la pareja muy favorecedor.

  • Un masaje de parejas alivia la tensión entre tú y tu cónyuge.
  • Permite que ambos participen en un momento muy placentero juntos.
  • Elimina los tabúes y la vergüenza de la desnudez dentro de una habitación con otra persona.
  • Fortalece la salud mental haciendo que su cuerpo esté completamente relajado. Alcanzando esa combinación aparentemente entre cuerpo y espíritu.
  • Mejora la circulación de la sangre, elimina los nudos dolorosos que son resultado directo del estrés.
espalda de mujer

Tratamientos alternativos a la fibromialgia

Uncategorized

¿Dolores en todo el cuerpo que parece que no acaben nunca? ¿Tus síntomas no son reconocidos como una enfermedad conocida?

Si sientes afectados músculos, articulaciones, ligamentos y tu cuerpo se resiente a cualquier tacto… Puede que sufras fibromialgia.

Con la fibromialgia, es muy común sentirse físicamente agotado y dolorido en gran parte del cuerpo.

La causa exacta de por qué aparece, aún no se ha determinado, pero se cree que los nervios del tejido muscular se irritan debido a la inflamación y envían señales al cerebro y se reconoce como dolor.

Puntos de dolor

Hay 9 puntos específicos que son anormalmente sensibles a la presión. Estos son muy distintivos en la evaluación de la fibromialgia.

  • Alrededor de la vértebra inferior del cuello.
  • En la inserción de la segunda costilla.
  • Alrededor de la parte superior del hueso del muslo.
  • En el medio de la articulación de la rodilla.
  • En los músculos conectados a la base del cráneo.
  • En los músculos del cuello y la parte superior de la espalda.
  • En los músculos de la parte media de la espalda.
  • En el lado del codo.
  • En los músculos superiores y externos de las nalgas.

Los síntomas de la fibromialgia pueden variar con los cambios en la actividad física, el estrés, el clima o en algún momento del día. 

Comienza a desarrollarse a principios y mediados de la edad adulta y se da mayormente en mujeres adultas mayores, pero también en hombres y niños.

El dolor de la fibromialgia puede describirse como un dolor sordo constante, que surge de los músculos y/o articulaciones.

Para que se considere Fibromialgia, el dolor estará en ambos lados del cuerpo. Será tanto por encima como por debajo de la cintura.

Alteraciones del sueño y fatiga

Es muy común despertarse cansado, como si no hubieras dormido lo suficiente y esto puede ser después de muchas horas de sueño.

Otros trastornos del sueño relacionados con la fibromialgia son la apnea del sueño y el síndrome de las piernas inquietas.

La fibromialgia puede tener fases leves o extremas, no se define si las dificultades de sueño son la causa o el resultado de esta, pero no de extrañar que las personas con fibromialgia tengan algún tipo de trastorno del sueño. 

Tratamiento para la fibromialgia

Existen alternativas a los medicamentos antiinflamatorios esteroideos y no esteroideos mediante el uso de remedios y suplementos naturales o a base de hierbas.

La fibromialgia no se puede erradicar, pero sí encontramos tratamiento para paliar sus consecuencias. No obstante, para reducir el dolor y mejorar el sueño para que el cuerpo descanse y se recupere, se utilizará algún tipo de medicación. 

Las opciones más comunes son los analgésicos y antidepresivos, no obstante, hay otras terapias alternativas para paliar el dolor.

Es el caso de la magnetoterapia, un método terapéutico que se abastece de campos electromagnéticos para tratar zonas doloridas de nuestro cuerpo.
Si buscas magnetoterapia barcelona, sin duda, mira Ortopedia iTomi.

niño-cocinando

Jugar con los niños en la cocina

Uncategorized

Ahora que, por desgracia nos ha tocado vivir esta situación de crisis con el COVID-19, permanecemos días enteros en casa con los niños sin poder salir.

Para los más pequeños, poder salir a jugar a la calle es una de sus actividades preferidas, pero estando en casa, todo se complica. 

Los padres deben ayudar a los pequeños a realizar las tareas del cole y jugar con ellos, encontrando la diversión en cada pequeño detalle.

Es por eso, que algo tan simple como que un niño nos ayude en la cocina, puede convertirse en un juego para ellos. 

La cocina como entretenimiento

A los niños les encanta «ayudar» en la cocina (aunque quizás a veces más de lo deseado), no obstante es importante fomentar este hábito.

Estar entusiasmado por trabajar en la cocina es una buena cualidad para cualquier pequeño, pues favorece su creatividad.

Es muy divertido pasar el tiempo con tus hijos para cocinar en la cocina. Puedes pedirles que preparen su comida favorita para que se entusiasmen al hacerlo. 

Llevar a tus hijos a la cocina para que cocinen contigo sin duda es mejor que dejarlos delante del televisor.

Cocinar con sus padres y pasar tiempo con ellos haciendo cosas les hace feliz y les enriquece infinitamente más. 

Pero ten en cuenta que no va a ser nada fácil. La cocina se ensuciará, lo revolverán todo y se pueden manchar hasta las cejas.

Así que, cuando le pidas a tus hijos que te ayuden a cocinar, cocinen contigo, prepara ropa vieja o dales un pequeño delantal para que se tengan libertad.

Además también puedes involucrarlos en la planificación de la comida y la compra en el supermercado.

Intenta enseñarles habilidades para que experimenten algo nuevo cada vez que les pidas que cocinen contigo en la cocina.

Pautas para trabajar con niños en la cocina

Anima e involucra a los niños en el trabajo de la cocina. 

Dales tareas sencillas para hacer, dependiendo de su edad. Poner la mesa, mezclar los ingredientes y lavar los alimentos, como la fruta o verdura, utilizar el colador, etc. son tareas que hasta los niños de preescolar pueden hacer.

Puede llevar un poco más de tiempo y paciencia compartir la cocina con los pequeños, pero las risas compensarán con creces un poco de harina en el suelo.

En Gastroproject diseñamos desde cero tu cocina, la adaptamos a tus necesidades y a las de tu familia, para que experiencias como las de cocinar con los más pequeños sea de lo más enriquecedora.

Dale opciones a los niños

¿Quieres limpiar la lechuga o medir el azúcar? O ¿Quieres batir los huevos? Son algunas de las preguntas que podrías hacerles, propuestas que a priori no son nada emocionantes, pero si consigues que suenen interesantes, lo harán con muchas ganas. 

Debemos hacerles saber que este es un trabajo especial sólo para ellos.

Prepara algo que a ellos les guste comer

Si luego pueden disfrutar con lo que ellos mismos han ayudado a cocinar, será una experiencia redonda. 

Siguiendo estas sugerencias tendrás ayuda en la cocina y quién sabe si incluso ¡jóvenes promesas de la cocina!. Muchos grandes cocineros atribuyen su habilidad e interés en la cocina a sus primeros años, cuando se les animaba a ayudar a sus padres u otros adultos a preparar la comida.

dentista

¿Necesitas unos implantes dentales?

Uncategorized

Un implante dental es un dispositivo generalmente de titanio que se utiliza en el campo de odontología y se asemejan a un diente o a un grupo de dientes para reemplazar los dientes perdidos. 

Un implante típico consiste en un tornillo de titanio muy similar a raíz de un diente con una superficie rugosa o lisa.

Prácticamente todos los implantes dentales que se colocan hoy en día son implantes de este tipo. Se colocan dentro del hueso de la mandíbula y se unen al hueso de la mandíbula, que se integra sin problema al titanio con el paso del tiempo. 

A pesar de que como hemos dicho, estos implantes dentales se fusionan con el hueso, carecen del ligamento periodontal, por lo que masticar será algo distinto, pero poco a poco la mandíbula se va adecuando a ello.

Hay que tener en cuenta que no todas las personas pueden ser candidatas a recibir un implante dental. Tiene que haber suficiente hueso de soporte, tener una buena higiene oral y estar en buen estado de salud general.

Los protésicos dentales tras haber realizado el curso prótesis de dental, son capaces de recrear al milímetro cada una de las piezas y coronas (parte visible del implante) para que nuestra dentadura vuelva a lucir de forma espectacular. 

Colocación de un implante

El procedimiento de implantes dentales en sí no suele ser doloroso durante o después de la colocación quirúrgica. Se suele realizar con el uso de un anestésico local, pero existen métodos alternativos como el óxido nitroso, la sedación intravenosa y/o procedimientos de anestesia general.

El tiempo de cicatrización necesario antes de colocar la dentadura postiza, corona o puente fijo en el implante puede variar mucho, de 2 a 6 meses para que el proceso de curación y la integración ósea completa tenga lugar.

Así que duda de cualquier anuncio que veas de “Implantes en una semana”, ¡son engañosos!

La tasa de éxito de los implantes dentales es elevada, pero depende de muchos factores. Por un lado, de la habilidad de los cirujanos/ortodoncistas, de la calidad y cantidad de hueso, de la higiene oral del paciente y de la condición de los dientes restantes entre otros muchos determinantes.

Por ejemplo, los pacientes que fuman, tienen diabetes, malos hábitos de higiene oral y/u otros problemas de salud general no son muy buenos candidatos para un procedimiento de implante exitoso.

Si tienes cualquier duda al respecto de si necesitas o no un implante y los resultados que puedes obtener, debes consultar a tu dentista de confianza, un profesional que te aconsejara sobre qué procedimiento seguir y de qué manera resultará menos invasivo para ti.